La madurez psicológica (entrevista)

Dr. Fernando SarráisArtículos y entrevistasDejar un comentario

Madurez-psicologica

El doctor Fernando Sarráis, licenciado en Psicología y especialista en Psiquiatría de la Clínica Universidad de Navarra, nos recibe para hablar de su libro Madurez psicológica y felicidad y de la íntima relación que existe entre ambas. AUTOR: Julio Molina En primer lugar, ¿qué podría decirme sobre la madurez? Yo defino la madurez psicológica como un equilibrio jerárquico entre cabeza … Leer más

El sentido del sufrimiento

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El sentido del sufrimiento

Educación en la adversidad El ser humano nace con el objetivo de ser feliz, y así hacer feliz a los demás. La felicidad es consecuencia del amor. Estamos hechos para amar y ser amados. El amor es un acto de la voluntad, que también se llama querer. Pero cuando se ama se sufre. El amor es como una moneda de … Leer más

La importancia del descanso en nuestra vida

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El descanso en nuestra vida

La importancia del descanso es paralela a la importancia del trabajo: uno y otro son necesarios para lograr en la vida los objetivos que nos permiten vivir y ser felices. Todo trabajo supone un desgaste físico y psíquico. Ese desgaste se acompaña de sensaciones negativas, que configuran la vivencia personal de lo que llamamos cansancio. El cansancio físico consiste en … Leer más

Adolescencia

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Adolescencia

Época de paso en el desarrollo personal: enmarcada en un pasado y un futuro del yo. Época de cambio: físico, psicológico, social. Todo cambio exige una nueva adaptación: madurez física y psíquica. Pilares básicos de la madurez psicológica: seguridad, autoestima, independencia. Aspectos comunes y particulares de la adolescencia: sexo, nivel socioeconómico, cultura, medio ambiente, religión. Seis necesidades del adolescente: identidad, … Leer más

Proyecto de persona interior

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Persona interior

En el año 2000 los psicólogos americanos publicaron en la revista de su asociación, la American psychologist, los resultados de un amplio estudio sobre los factores más relacionados con la felicidad, para ayudar a los hombres del tercer milenio a ser felices. La conclusión fue que la felicidad depende principalmente de la personalidad, es decir de la manera de ser. … Leer más

Afectividad y sexualidad

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Afectividad y sexualidad

El aspecto más elevado y noble de una persona es su razón y su voluntad libre. Si estas dos facultades dirigen a la persona y en concreto el ejercicio de su sexualidad, llegará a cotas elevadas de felicidad. Pero si quienes mandan son las emociones, sentimientos y pasiones en el comportamiento sexual, hay un elevado riesgo de que la vida … Leer más

Madurez psicológica y matrimonio

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Matrimonio

La personas maduras tiene más facilidad para relacionarse bien con los demás, y por ello tienen mayor probabilidad tener una vida matrimonial y familiar feliz y exitosa. Las personas inmaduras, dominadas por emociones y sentimientos negativos, tienden a comportamientos negativos que son difíciles de soportar por las personas más próximas y son la causa más frecuente de fracaso.

Personalidad sana

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Personalidad sana

La felicidad está más relacionada con la manera de ser o personalidad que con la apariencia física, pero las personas en general ponen mucho más empeño en tener un cuerpo diez que en tener una personalidad diez. Esto lleva a producir una primera impresión muy buena pero con el tiempo genera muchos conflictos interpersonales.

Adicción a las nuevas tecnologías

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La nuevas tecnologías son muy útiles bien utilizadas, pero tiene un elevado riesgo de producir adicción o dependencia, que disminuye la libertad personal y la felicidad. Este riesgo es mayor en la gente joven. Como en toda adicción: más vale prevenir que curar.

Comer compulsivamente

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La gula (Bosco)

Cuando el placer de comer se utiliza para evadirse del malestar psicológico o frustración vital, puede acabar en una patología alimentaria: la bulimia o comer compulsivo, que se acompaña de trastornos mentales y físicos.

El descanso

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El descanso

Para trabajar mucho y bien es necesario descansar bien. El cansancio, sobre todo el psíquico, se acompaña de emociones negativas que llevan a trabajar mal y a crear un ambiente negativo en el entorno laboral, que dificulta el trabajo de los demás. El cansancio crónico supone un elevado riesgo de sufrir enfermedades psicosomáticas y trastornos de ansiedad y depresión.

El estrés

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El estrés

El estrés tiene dos caras. Una positiva, que se manifiesta en una sensación de excitación producida por la liberación de adrenalina, que hace sentirse lleno de vitalidad y energía. Otra negativa, que es la de producir un desgaste físico y psíquico crónico y excesivo, que puede romper el equilibrio psicológico y fisiológico, que acaba en patología mental y física.

La vejez

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La vejez

La vejez es una etapa difícil por el sufrimiento que acompaña al deterioro físico y a la pérdida de estatus social. Para vivir bien la vejez, y ser feliz, hay que entrenarse en sufrir bien durante la vida, es decir, hay que aprender a poner buena cara al mal tiempo, pues no se puede improvisar en la vejez. Se envejece … Leer más

El miedo

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El miedo

El miedo es el mayor enemigo de la libertad pues impide hacer muchas cosas valiosas e importantes. El miedo siempre es a algo que hace sufrir. Aprender a sufrir con buen humor es la mejor manera de prevenir y erradicar los miedos que se deben evitar.

Consejos para dormir bien

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Consejos para dormir bien

1. ¿Qué es el sueño? El sueño es un estado fisiológico de la persona,  regulado por una glándula en la base del cerebro llamada pineal que produce una sustancia química, la melatonina. La producción y liberación de la esta sustancia aumenta por la noche y disminuye por el día. Estas variaciones de la cantidad de melatonina regulan el llamado ritmo … Leer más

Insomnio, la pesadilla del descanso

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Entrevista sobre el insomnio

Entrevista sobre el insomnio Lo sufre el 30% de la población, afecta especialmente a mujeres, ancianos y personas que sufren enfermedades psiquiátricas. Tiene diferentes manifestaciones (insomnio de conciliación, de mantenimiento y de despertar precoz) y se convierte en enfermedad crónica en el 60% de los pacientes que la sufren. El ser humano necesita dormir bien para encontrarse en un buen … Leer más

Los beneficios psicológicos del verano

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Los beneficios psicológicos del verano

Entrevista sobre los beneficios psicológicos del verano.- La mayoría de las personas, independiente de su edad, esperan con ilusión el periodo de vacaciones de verano. La razón es su efecto positivo para el bienestar físico y psíquico. Entre los beneficios psicológicos, podemos destacar 5. El cambio de actividades, de paisajes, de caras. Distanciarse física y psicológicamente de una actividad habitual y … Leer más

El estrés, la fe y los psicofármacos

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Estrés

Entrevista para Mundo Cristiano 1. En el libro usted parece que trata problemas psiquiátricos en diversos ámbitos: la familia, educación, matrimonio, trabajo, el sueño… ¿Qué le ha llevado a compendiarlos? El libro “Temas de psicología práctica” consta de 16 temas que son conferencias que he impartido en los últimos  años y han tenido buena aceptación. He querido recogerlas por escrito en … Leer más

Psiquiatría en la vida ordinaria

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Felicidad en lo pequeño

Pamplona, 15 de enero de 2015. Entrevista para una revista médica. Usted, además de especialista en psiquiatría de la Universidad de Navarra, es autor de varios libros y diversas publicaciones científicas ¿Qué le aporta la literatura a su faceta profesional como psiquiatra? A medida que voy acercándome al final de mi etapa profesional, va creciendo en mí el deseo de … Leer más

El entorno del enfermo hospitalario marca la diferencia

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Pamplona, 17 de Septiembre del 2012.- Tradicionalmente se afirma que cada persona es él y sus circunstancias. Un enfermo es un ser que sufre y desea encontrar curación y alivio de su sufrimiento. Con este objetivo intenta ayudarse a sí mismo motivándose a ser fuerte, a ser paciente, a ser optimista, pero, sobre todo, a buscar ayuda profesional y de … Leer más

Entrevista sobre la salud mental

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El grito

 1. En el libro usted parece que trata problemas psiquiátricos en diversos ámbitos: la familia, educación, matrimonio, trabajo, el sueño… ¿Qué le ha llevado a compendiarlos? El libro “Temas de psicología práctica” consta de 16 temas que son conferencias que he impartido en los últimos  años y han tenido buena aceptación. He querido recogerlas por escrito en un libro porque … Leer más

La crisis es una oportunidad para crecer y hacernos fuertes

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crisis

[block_quote quote = ‘1|0’]«La crisis es una oportunidad para crecer y hacernos fuertes»[/block_quote] Entrevista en HOY, Diario de Extremadura (17/02/2014) Fernando Sarráis, Especialista en Psiquiatría de la Clínica Universitaria de Navarra. Autor del libro ‘Madurez psicológica y felicidad’, defiende la necesidad de poner al mal tiempo buena cara para ser feliz :: ANA B. HERNÁNDEZ, PLASENCIA. Quizás haya muchas personas … Leer más

Familia y adicción

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Adicciones en la familia

ESPECIAL XX ANIVERSARIO de  www.hacerfamilia.es Marzo 2014 Fernando Sarrais Oteo Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad del País Vasco, especialista en Psiquiatría. Trabaja como consultor clínico  en  el  departamento de Psiquiatría y Psicología Médica de la Clínica Universidad de  Navarra y es  profesor  de  Psicopatología  en la misma universidad. Y es autor de libros como “Aprendiendo a vivir”, … Leer más

La obesidad (entrevista)

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obesidad

La obesidad común, esa en la que a la persona le sobran entre 10-15 kgs., acarrea problemas psicológicos? ¿Es causa o efecto de éstos? El sobrepeso tiene relación don un estilo de vida inadecuado, generalmente con un elevado y habitual estrés, que es el nombre que se da a la ansiedad provocada por la forma de vivir. La ansiedad es … Leer más

Personalidad

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Personalidad

Autor: Fernando Sarráis ISBN: 9788431328887 Colección: Astrolabio Salud Año: 2012 Páginas: 304 Peso: 0,460 Kg. Precio: 20,00 € (19,23 € sin IVA) COMPRAR EL LIBRO >> Descripción Se trata de clarificar los conceptos relacionados con la manera de ser de las personas: su temperamento, carácter, personalidad, sus rasgos. Y también explicar la importancia de conocer las características y el funcionamiento … Leer más

Análisis psicológico del hombre

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Análisis psicológico del hombre

Autor: Fernando Sarráis ISBN: 9788431328221 Colección: Astrolabio Salud Año: 2011 Páginas: 248 Peso: 0,352 Kg. Precio: 18,00 € (17,31 € sin IVA) COMPRAR EL LIBRO >> Descripción Conocer en profundidad la manera de ser de las personas que nos rodean es muy importante para entenderles, ayudarles y quererles. Con esta finalidad debemos aprender a escuchar, mirar, preguntar, analizar el lenguaje … Leer más

Temas de psicología práctica

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Temas de psicología práctica

Autor: Fernando Sarráis ISBN: 9788431328474 Colección: Astrolabio Salud Año: 2012 Páginas: 184 Peso: 0,280 Kg. Precio: 14,00 € (13,46 € sin IVA) COMPRAR EL LIBRO >> Descripción Saber lo que es correcto o incorrecto, acertado o erróneo, en los temas importantes de la vida, da seguridad y tranquilidad y evita muchos sufrimientos al que actúa y a las personas de … Leer más

Madurez psicológica y felicidad

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Madurez psicológica y felicidad

Autor: Fernando Sarráis ISBN: 9788431329501 Colección: Persona y Cultura Año: 2013 Páginas: 156 Peso: 0,150 Kg. Precio: 10,00 € (9,62 € sin IVA) COMPRAR EL LIBRO >> Descripción Este breve texto recoge un certero análisis y muchos consejos para aquellos que desean vivir con libertad interior, sin remordimientos; y desean ayudar a muchos otros a llevar una vida sana, madura … Leer más

El miedo

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El miedo

Autor: Fernando Sarráis ISBN: 9788431330125 Colección: Persona y Cultura Año: 2014 Páginas: 160 Peso: 0,150 Kg. Precio: 10,00 € (9,62 € sin IVA) COMPRAR EL LIBRO >>   Descripción ¿Por qué el miedo es el mayor enemigo de la libertad? ¿Qué tres tipos de conductas pueden darse cuando se tiene miedo? ¿Cómo se educa en la valentía para evitar la … Leer más

Consumo de alcohol y drogas por los adolescentes

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Consumo de alcohol y drogas

El alarmante aumento del consumo de estas sustancias por los jóvenes es un problema multifactorial, es decir es resultado de la confluencia de varios factores. Algunos factores derivan del las sustancias, otros de los adolescentes y otros de la sociedad. Factores derivados de las sustancias El alcohol, como todos hemos comprobado, produce un efecto relajante, liberador de tensiones y de … Leer más

Aspectos psicológicos, adicción y dependencias de la Tecnología de la Información

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El hombre tiene una permanente lucha personal entre la dependencia e independencia de los seres que le rodean. Es una batalla de la que deriva el grado de libertad que se posee. Y como la libertad es uno de los factores capitales de la felicidad, del resultado de esa batalla depende la felicidad del hombre. Según el Diccionario de la … Leer más

Afectividad y sexualidad

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Afectividad y sexualidad

Autor: Fernando Sarráis ISBN: 9788431330521 Colección: Persona y Cultura Año: 2015 Páginas: 144 Peso: 0,130 Kg. Precio: 10,00 € (9,62 € sin IVA) COMPRAR EL LIBRO >> Descripción ¿Es necesario conocer y respetar la finalidad natural de la sexualidad humana para ser persona? ¿Es necesaria una adecuada relación entre sexualidad, amor y placer para ser feliz en las relaciones de … Leer más

Aprendiendo a vivir: el descanso

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Aprendiendo a vivir: el descanso

Autor: Fernando Sarráis ISBN: 9788431327682 Colección: Persona y Cultura Año: 2011 Páginas: 136 Peso: 0,130 Kg. Precio: 9,00 € (8,65 € sin IVA) COMPRAR EL LIBRO >> Descripción ¿Qué manifestaciones afectivas acompañan al cansancio? ¿Cuáles son las características del cansancio psíquico? ¿Qué actividades nos ayudan a descansar? ¿Cómo mejorar la calidad del sueño? ¿Por qué descansan la risa y el … Leer más