El doctor Fernando Sarráis, licenciado en Psicología y especialista en Psiquiatría de la Clínica Universidad de Navarra, nos recibe para hablar de su libro Madurez psicológica y felicidad y de la íntima relación que existe entre ambas. AUTOR: Julio Molina En primer lugar, ¿qué podría decirme sobre la madurez? Yo defino la madurez psicológica como un equilibrio jerárquico entre cabeza … Leer más

Educación en la adversidad El ser humano nace con el objetivo de ser feliz, y así hacer feliz a los demás. La felicidad es consecuencia del amor. Estamos hechos para amar y ser amados. El amor es un acto de la voluntad, que también se llama querer. Pero cuando se ama se sufre. El amor es como una moneda de … Leer más

La importancia del descanso es paralela a la importancia del trabajo: uno y otro son necesarios para lograr en la vida los objetivos que nos permiten vivir y ser felices. Todo trabajo supone un desgaste físico y psíquico. Ese desgaste se acompaña de sensaciones negativas, que configuran la vivencia personal de lo que llamamos cansancio. El cansancio físico consiste en … Leer más

Época de paso en el desarrollo personal: enmarcada en un pasado y un futuro del yo. Época de cambio: físico, psicológico, social. Todo cambio exige una nueva adaptación: madurez física y psíquica. Pilares básicos de la madurez psicológica: seguridad, autoestima, independencia. Aspectos comunes y particulares de la adolescencia: sexo, nivel socioeconómico, cultura, medio ambiente, religión. Seis necesidades del adolescente: identidad, … Leer más

En el año 2000 los psicólogos americanos publicaron en la revista de su asociación, la American psychologist, los resultados de un amplio estudio sobre los factores más relacionados con la felicidad, para ayudar a los hombres del tercer milenio a ser felices. La conclusión fue que la felicidad depende principalmente de la personalidad, es decir de la manera de ser. … Leer más

1. ¿Qué es el sueño? El sueño es un estado fisiológico de la persona,  regulado por una glándula en la base del cerebro llamada pineal que produce una sustancia química, la melatonina. La producción y liberación de la esta sustancia aumenta por la noche y disminuye por el día. Estas variaciones de la cantidad de melatonina regulan el llamado ritmo … Leer más

Entrevista sobre el insomnio Lo sufre el 30% de la población, afecta especialmente a mujeres, ancianos y personas que sufren enfermedades psiquiátricas. Tiene diferentes manifestaciones (insomnio de conciliación, de mantenimiento y de despertar precoz) y se convierte en enfermedad crónica en el 60% de los pacientes que la sufren. El ser humano necesita dormir bien para encontrarse en un buen … Leer más

Entrevista sobre los beneficios psicológicos del verano.- La mayoría de las personas, independiente de su edad, esperan con ilusión el periodo de vacaciones de verano. La razón es su efecto positivo para el bienestar físico y psíquico. Entre los beneficios psicológicos, podemos destacar 5. El cambio de actividades, de paisajes, de caras. Distanciarse física y psicológicamente de una actividad habitual y … Leer más

Entrevista para Mundo Cristiano 1. En el libro usted parece que trata problemas psiquiátricos en diversos ámbitos: la familia, educación, matrimonio, trabajo, el sueño… ¿Qué le ha llevado a compendiarlos? El libro “Temas de psicología práctica” consta de 16 temas que son conferencias que he impartido en los últimos  años y han tenido buena aceptación. He querido recogerlas por escrito en … Leer más

Pamplona, 15 de enero de 2015. Entrevista para una revista médica. Usted, además de especialista en psiquiatría de la Universidad de Navarra, es autor de varios libros y diversas publicaciones científicas ¿Qué le aporta la literatura a su faceta profesional como psiquiatra? A medida que voy acercándome al final de mi etapa profesional, va creciendo en mí el deseo de … Leer más

Pamplona, 17 de Septiembre del 2012.- Tradicionalmente se afirma que cada persona es él y sus circunstancias. Un enfermo es un ser que sufre y desea encontrar curación y alivio de su sufrimiento. Con este objetivo intenta ayudarse a sí mismo motivándose a ser fuerte, a ser paciente, a ser optimista, pero, sobre todo, a buscar ayuda profesional y de … Leer más

 1. En el libro usted parece que trata problemas psiquiátricos en diversos ámbitos: la familia, educación, matrimonio, trabajo, el sueño… ¿Qué le ha llevado a compendiarlos? El libro “Temas de psicología práctica” consta de 16 temas que son conferencias que he impartido en los últimos  años y han tenido buena aceptación. He querido recogerlas por escrito en un libro porque … Leer más

[block_quote quote = ‘1|0’]«La crisis es una oportunidad para crecer y hacernos fuertes»[/block_quote] Entrevista en HOY, Diario de Extremadura (17/02/2014) Fernando Sarráis, Especialista en Psiquiatría de la Clínica Universitaria de Navarra. Autor del libro ‘Madurez psicológica y felicidad’, defiende la necesidad de poner al mal tiempo buena cara para ser feliz :: ANA B. HERNÁNDEZ, PLASENCIA. Quizás haya muchas personas … Leer más

ESPECIAL XX ANIVERSARIO de  www.hacerfamilia.es Marzo 2014 Fernando Sarrais Oteo Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad del País Vasco, especialista en Psiquiatría. Trabaja como consultor clínico  en  el  departamento de Psiquiatría y Psicología Médica de la Clínica Universidad de  Navarra y es  profesor  de  Psicopatología  en la misma universidad. Y es autor de libros como “Aprendiendo a vivir”, … Leer más

La obesidad común, esa en la que a la persona le sobran entre 10-15 kgs., acarrea problemas psicológicos? ¿Es causa o efecto de éstos? El sobrepeso tiene relación don un estilo de vida inadecuado, generalmente con un elevado y habitual estrés, que es el nombre que se da a la ansiedad provocada por la forma de vivir. La ansiedad es … Leer más

El alarmante aumento del consumo de estas sustancias por los jóvenes es un problema multifactorial, es decir es resultado de la confluencia de varios factores. Algunos factores derivan del las sustancias, otros de los adolescentes y otros de la sociedad. Factores derivados de las sustancias El alcohol, como todos hemos comprobado, produce un efecto relajante, liberador de tensiones y de … Leer más

El hombre tiene una permanente lucha personal entre la dependencia e independencia de los seres que le rodean. Es una batalla de la que deriva el grado de libertad que se posee. Y como la libertad es uno de los factores capitales de la felicidad, del resultado de esa batalla depende la felicidad del hombre. Según el Diccionario de la … Leer más